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Go athletes!

J’adore les Olympiques!

C’est tellement impressionnant de voir le résultat de milliers d’heures de travail et de ténacité pour parfois seulement quelques secondes de performance (plongeon, judo, haltérophilie, etc). On pense souvent aux athlètes comme pouvant se permettre de passer leurs journées à s’entraîner grâce aux commanditaires. Par contre, ce n’est pas la réalité de la majorité d’entre eux. Ils doivent travailler à temps plein, s’entraîner 5 heures par jour, payer pour leur coach et espérer que leur efforts soient récompensés un jour. C’est ce à quoi je pense quand je regarde les Jeux Olympiques et c’est une grande source d‘inspiration et de motivation. J’essaie d’emmagasiner cette motivation pour qu’elle soit en moi le plus longtemps possible. C’est beaucoup plus facile se lever à 5h15 du matin pour courir quand on pense aux sacrifices de ces athlètes (même si je n’ai pas de coach ou de coéquipiers qui m’attendent!). Un autre excellent moyen de trouver un peu de motivation par temps difficiles est un bon livre, tel que celui de Kara Goucher. Ça marche à tous coups!

Je vais être fidèle au poste ce dimanche pour l’épreuve de marathon féminin, ça c’est sûr :)

 

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I love the Olympics!

It’s so impressive to watch the result of years of training and dedication for a few seconds of performance sometimes (diving, judo, weight lifting, etc). We often think of athletes as people who can train all day everyday with the help of sponsors. But, in reality, most of them need to actually have a full-time job, train 5 hours a day, pay for their own coach and hope that someday their hard work will pay off. That’s what I think about when I watch the Olympics and it’s a great source of inspiration and motivation. I try to store that motivation so that it stays with me for as long as possible. It’s a lot easier to wake-up at 5h15 am for a run when you think about the many sacrifices of the athletes (even if I don’t have a coach or teammates waiting for me!). Another great way to find motivation in difficult times is a good book like the one of Kara Goucher. Works everytime!

You can be sure I’ll be watching the games on Sunday for the women’s marathon :)

Quelques ajustements

Je viens de découvrir un nouveau défi par rapport à mon programme d’entraînement. Dû au magnifique orage d’hier soir, je me suis vu dans l’obligation de reporter ma séance d’entraînement à aujourd’hui. Au début, j’étais vraiment déçue de ne pouvoir suivre le programme à la lettre…mais, il est évident que des éléments comme la température ou des événements de l’été viendront parfois chambouler les choses. Peut-être que j’aurai même à annuler quelques séances entières (en espérant que non!). Je dois apprendre à l’accepter et me dire que ce n’est pas quelques changements qui vont affecter ma performance.

Donc, afin de m’assurer que j’allais courir l’heure prévue d’hier aujourd’hui, j’ai apporté mon équipement au travail et retournerai à la maison à la course. Je le fais régulièrement!

Je dois traverser ce pont d’environ 3km valloneux et venteux. Je devrai allonger le trajet un peu, car du travail à la maison, c’est une course d’environ 35-40 minutes…

 

 

Aussi, le fait d’apporter mon équipement au travail implique un drôle d’accoutrement…J’ai opté pour un look classique ce matin, jupe et chandail noir, agencé avec mon sac de course Gregory bien sûr! Très chic…

 

 

 

 

 

 

 

 

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I faced a new challenge yesterday regarding my training program. There was a huge storm and couldn’t go out for a run. I had to postpone it today. At first, I was pretty bummed about not following the program to a T… but, it’s oubvious that stuff like the weather or summer events will come in the way sometimes.  Maybe I’ll even have to cancel a few sessions completely (hopefully not!). I have to learn to accept it and understand that it won’t affect my performance.

So, to make sure that I would run the schedule hour today, I brought my equipment at work and will run back home tonight. I do that every once in a while.

In order to do that, I have to cross the Jacques-Cartier bridge which is about 3km of hills and wind. I will have to lenghten the run a bit because from work to home, it’s about 35-40 min…

Also, because I had to bring my equipment at work, a funny outfit came out….I opted for a classic look with a black skirt and black shirt, but had to pair that with my running Gregory backpack! Very chic…

Breakfast at work

Over the years, i have learned how breakfast is the most important meal of the day. Unfortunately, I’m usually not super hungry until about 1h after I’m up. So, I always eat breakfast at work. In fact, I eat most of my meals at work…breakfast, snack, lunch, snack…it takes a bit of planning but it’s not that hard. This morning, I had one my favorite and most filling breakfast. Oats, Greek yogurt, strawberries and a blob of peanut butter! Delicious! And it doesn’t smell in the office like eggs…ahah

What’s your favorite breakfast? Do you eat it at home or at work?

Have a nice day! The weekend is coming and the weather is supposed to be super nice! Anyone wants to go for a long run?

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