goal!

Déjà la mi-janvier! J’espère que vous connaissez tous un bon début d’année 2013 🙂

Avec la grande nouvelle du retour du hockey, nous souhaitons des buts à nos chers Canadiens et je vous souhaite également d’atteindre vos buts 😉

En voici un pour cette semaine:chrono

  • un minimum de 10 minutes d’activité physique chaque jour.

La marche, la course, le vélo, l’entraînement musculaire, le Crossfit, le hockey, l’aérobie, le Zumba, ou encore ceci:

  1. 20 push-ups
  2. 30 sec. jumping jacks
  3. 20 dips
  4. 30 sec. jumping jacks
  5. 1 minute planche
  6. et recommencez 2 autres fois 🙂

C’est parti! Cam xxx

**********************

We’re already mi-january! I hope you all have a great start in 2013 🙂

I’m sure you heard about the hockey being back on and we certainly hope our Habs we’ll score many goals. I also wish you guys to reach all your goals 😉

Here’s one for this week:

  • a minimum of 10 minutes of physical activity everyday

You can walk, run, bike, Crossfit, strength train, play hockey, take a fitness class, Zumba or try this:

  1. 20 push-ups
  2. 30sec. jumping jacks
  3. 20 dips
  4. 30 sec. jumping jacks
  5. 1 minute plank
  6. and do it all again twice 🙂

Let’s go! Cam xxx

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Publié le janvier 15, 2013, dans life, et tagué , , . Bookmarquez ce permalien. Poster un commentaire.

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