New year, new you

2019 nous voici!!

En ce vendredi 11 janvier, je vous souhaite un merveilleux début d’année 2019 et que tous vos projets se réalisent!

Je vous encourage fortement à écrire des objectifs que vous souhaitez atteindre cette année autant au plan fitness que personnel, familial ou spirituel. Un objectif réaliste est simple, précis et clair. Ensuite, ajouter des tâches ou des objectifs mensuels ou hebdomadaires qui vous permettront de prendre les mesures nécessaires un pas à la fois vers le succès.

Today, friday January 11th, I want to wish you a very happy new year and success in all your projects! I would really like you to write down your goals for the year whether it’s fitness related or regarding your whole family or more personal or spiritual. A realistic goal is simple, clear and precise. Then, you can add smaller steps that you will take each week or month that will get you closer and closer to your main goal.

Personnellement, j’ai plusieurs petits objectifs pour l’année autant fitness (faire 10 pull-ups stricts) que personnel (réduire mon niveau de stress par du yoga 1 fois par mois). J’ai aussi un super projet qui s’appelle pour le moment « e-book Mealplan 101 ».

Beaucoup d’entre vous savez ce que vous devriez manger au quotidien mais vous ne savez pas comment commencer ou manquez de structure et de préparation pour atteindre vos objectifs. J’aimerais bien vous donnez un petit coup de pouce avec mes trucs personnels et ce que je fais de manière hebdomadaire pour toujours avoir des choix santé à porter de la main.

Personally, I have many small objectives for the year, fitness related (do 10 strict pull-ups) or not (lower my stress level with once a month yoga). I also have an exciting project that is called for now « e-book Mealplan 101 ». Most of you know what you need to eat on a daily basis but lack structure or preparation to reach your goals or have balanced lifestyle and diet. I would love to help you and want to share my tricks and what I do week after week to always have healthy choices on hand. More info coming later! I will end this post on a flashback friday from 3 years ago 🙂

Plus d’info à venir! Je vous laisse avec un flashback friday d’il y a 3 ans jour pour jour 🙂

20160110_121106

Publicités

Publié le janvier 11, 2019, dans life, et tagué , , . Bookmarquez ce permalien. Poster un commentaire.

Répondre

Entrez vos coordonnées ci-dessous ou cliquez sur une icône pour vous connecter:

Logo WordPress.com

Vous commentez à l'aide de votre compte WordPress.com. Déconnexion /  Changer )

Photo Google

Vous commentez à l'aide de votre compte Google. Déconnexion /  Changer )

Image Twitter

Vous commentez à l'aide de votre compte Twitter. Déconnexion /  Changer )

Photo Facebook

Vous commentez à l'aide de votre compte Facebook. Déconnexion /  Changer )

Connexion à %s

%d blogueurs aiment cette page :