Le mot de la journée, simplicité

J’entends tous les jours la fameuse phrase  » je manque de temps ».

J’ai 2 suggestions extras pour ces jours-là.

1-Assurez-vous d’avoir toujours quelques portions de crêpes protéinées dans le congélateur. Si vous n’en avez plus, ça prend littéralement 4 minutes à faire. Pour les fameuses crêpes, vous avez 2 choix. Soit vous faites un mélange à crêpe classique (ou Aunt Jemima) et que vous ajoutez votre poudre de protéine favorite au mélange. Believe supplements fait des produits de qualité et vous pouvez ajouter votre saveur à part. J’aime beaucoup Muffin au Bleuets pour mes crêpes. Soit vous vous procurez un mélange déjà fait comme Flourish ( compagnie canadienne ) ou Kodiak. Vous n’avez qu’à ajouter de l’eau au mélange et cuire à la poêle.

1- Make sure you always have portions of protein pancakes ready in your freezer. If you’re out, it takes 4 minutes to whip up.  You have 2 choices. You can make a classic pancake mix from scratch or a pre-made one like Aunt Jemima and add protein powder to it. Believe supplements has great quality products and you can add your favorite flavor separately. I really like Blueberry Muffin for my pancakes. Or, you can get a package already mixed for you like Flourish (Canadian company) or Kodiak. You just have to add water and pour in your hot skillet.

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un au congélateur l’autre au réfrigérateur!

2- La classique omelette. Légumes qui traînent dans le fond du bac du réfrigérateur, reste de jambon, patates ou riz avec des oeufs et quelques blancs d’oeufs en extra. C’est délicieux, complet et ça prend 10 minutes.

2- The classic omelet. You grab whatever veggies you have, a leftover of ham, some cooked potatoes or rice, eggs and some egg white if you like.  It’s delicious, a full meal and it takes 10 minutes.

Voilà! Tout simple! Plus de trucs comme ceux-ci à venir dans le e-book 😉

Here you go! Simple has can be! More advices like these coming soon in my e-book xxx

Publié le janvier 17, 2019, dans life, meals. Bookmarquez ce permalien. Poster un commentaire.

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