Archives de Catégorie: Marathon

Marathon excitement

25 dodos avant San Francisco! 

L’excitation commence à se faire sentir. Samedi prochain est ma dernière longue sortie (33km) et ensuite on entre dans la phase d’affûtage. Gros weekend en perspective, 33km samedi matin, 10km pour le Marathon de Montreal dimanche matin et je ferai aussi environ 5km sur le parcours du Marathon avec une amie Team in Training. Go Cynthia 🙂

25 days before San Francisco!

I’m starting to feel pretty excited about it. Next Saturday is my last long run (33km) and then I’ll be in the tapering stage. Big weekend coming up, 33km Saturday morning, 10km for the Montreal Marathon Sunday morning and also about 5km on the full marathon course with a Team in Training friend. Go Cynthia 🙂

Des recommandations pour affronter ces nombreux km?

Any tips to deal with all those km?

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Weekday run

Ce soir, il faut sortir l’artillerie lourde. Quand la motivation interne se cache, il est parfaitement acceptable d’utiliser des motivateurs externes. Voilà ce qui explique le port du iPod 😀 partie pour une course d’une heure!

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Tonight, we got to take out the big guns. When inner motivation is hiding, its perfectly ok to use other motivation sources. That’s what explains the iPod on my hip 😀 out for an hour run!

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September running in Montreal

Avis aux intéressés, il reste encore des places de disponibles pour les courses de septembre à Montréal. Ces courses sont le Marathon Rock n’roll (23 septembre) et la Course de nuit Energizer (15 septembre). Ces deux événements sont assez exceptionnels! Le premier est de grande envergure avec beaucoup de coureurs, beaucoup de spectateurs et beaucoup d’animation. La deuxième est une course à la noirceur sur l’île Sainte-Hélène, où tout le monde reçoit une lampe frontale. Assez magique comme expérience! Si vous ne voulez pas courir, mais vous voulez être aux premières loges pour encourager les coureurs, vous pouvez être bénévole sur le parcours ou à la collecte des trousses. Rendez-vous sur les sites respectifs pour plus d’informations. Je serai à la course Energizer en tant que bénévole et je prendrai part au 10km du Rock n’roll. Au plaisir de vous y rencontrer!

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Just a quick word to let you guys know that there are still availability for the Montreal races of September. Those races are the  Rock n’roll Marathon (September 23rd) and the Energizer night race (September 15th). These two events are pretty amazing! The first one is huge with lots of runners, big crowd and lots of bands along the course. The second one is a night race on Île Sainte-Hélène, where everybody has a headlamp. Great experience, magical! If you don’t want to run, but still want to enjoy the atmosphere and support the runners,  you can volunteer on the course or at the Expo. Go on the races website for more information. I will volunteer on the Energizer night race, and I will race the 10km at the Rock n’rol. See you there!

Montreal fitness personal record

super course pour terminer le weekend! Plus de détails a venir cette semaine sur mon « weekend getaway ».

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Amazing run to end the long weekend! More details on the weekend getaway to come.

Confession

Je dois me confesser aujourd’hui! J’ai suivi assez religieusement mon programme d’entraînement depuis le mois de mai. Par contre, le weekend dernier a été très chargé et j’ai dû me contenter d’une course de 12km au lieu de 25km. Il y avait 4 bonnes côtes sur mon trajet tout de même. C’est mieux que rien n’est-ce-pas?!

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It’s confession time today! I’ve followed the training plan pretty religiously since may. But, last weekend was packed with different activities and I had time to run 12km out of the 25km planned. There were 4 good hills though…Better than nothing right?!

Nike’s Women Marathon 2012