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Workout variations

Petit truc du vendredi!

Quand le temps est restreint ou quand le programme prévu régulièrement ne semble pas très attirant ce jour-là, je suggère de créer un circuit qui cible une partie du corps en particulier. Je fais le circuit autant de fois que le temps me le permet ou jusqu’à épuisement total. C’est efficace, court et on a le sentiment d’avoir bien travaillé.

Voici une partie de mon entraînement d’hier qui ciblait le haut des bras. Je suis bien endolorie aujourd’hui 🙂

N’hésitez pas à me demander des idées pour vos entraînements, bon weekend!

Cam

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Friday’s tip!

When time is an issue or when the planned workout doesn’t look too appealing that day, I suggest you create yourself a circuit of a few exercices that target one body part. You repeat the circuit as many times as possible in the amount of time available to you or until complete exhaustion. It works, it’s fast and you get the feeling that you got a good workout in that day.

Here is part of yesterday’s circuit I did for the upper arms. I’m really feeling it today 🙂

Don’t hesitate to ask me for circuit ideas, have a good weekend!

Cam

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