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Ah l’automne…!

Quelle saison extraordinaire! C’est la température idéale pour bouger à l’extérieur. Que ce soit pour la course à pied, un sport d’équipe ou un petit circuit improvisé dans sa cour, il ne faut pas rater une seule occasion d’en profiter.  Si vous manquez de motivation, trouvez un coach (moi ahah), appelez un ami ou inscrivez-vous à une des nombreuses courses offertes dans la région.  Vous pouvez visiter le site iskio pour un calendrier complet.

Essayez ceci:

8 fois 20 secondes sprint – 10 secondes de repos

simple rapide et efficace 🙂

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Gym gear for a fit lifestyle

Hope all is well on the fitness front for everybody!

I want to share with you one of my christmas gift that I absolutely adore…:)

 

Here is my favorite gym bag in the whole world.

It’s the perfect size and the inside pockets are really convenient.

 

 

 

There are 2 main pockets plus an extra one on the side for your wet stuff or smelly shoes.  Seriously, it can hold all my gym gear plus my day stuff plus my lunch and snacks for work…impressive…

Extra points: 

It’s eco-responsible 🙂

 

In conclusion, getting organized for a full day at work plus a couple hours at the gym is not always easy. But with the right tools, it’s a lot better! 🙂